Ваша корзина

Ваша корзина пуста

 




Полезная информация

Тренажеры со свободными весами

Тренажеры со свободными весами содержат огромные возможности для тренировок, на них можно выполнять больше разнообразных движений, чем тренажеры со встроенными весами. Свободный вес позволяет нагружать как определённую группу мышц, так и второстепенные мышцы, которые участвуют в упражнении. Постепенное увеличение веса на тренажере, необходимо для тренировки основных мышц, осуществляя быстрый их рост.

Подробнее ...
 
Правильное дыхание во время тренировки

Проблема людей, ведущих сидячий образ жизни, в том, что они забывают, как нужно дышать. Поэтому, оказавшись в фитнес-зале, новички начинают дышать как можно чаще, быстрее, резче, глубже. Прежде чем приступить к тренировке, ознакомьтесь с простыми правилами.

Подробнее ...
 
Как выбрать степпер

Тренажеры, которые имитируют ходьбу по лестнице, называются степперами. Наряду с тренировкой выносливости, хорошо нагружают мышцы ног и ягодичные мышцы. Степпер - самый компактный тренажер для полноценных занятий на минимальной площади.

Подробнее ...