Штанга - главный снаряд любого бодибилдера. Именно штангой Вы можете развить силу и объем своих мышц. Несмотря на наличие огромного количества тренажеров, упражнения со штангой занимают особое место в программах тренировок самых знаменитых спортсменов-бодибилдеров.
Штанга представляет собой металлический стержень - гриф, на который надеваются металлические диски различного веса - блины, как их называют культуристы. У некоторых штанг оконечности грифа вращаются свободно, что помогает гасить инерцию при резком движении штанги. На грифе штанги зачастую делают рефление - накатку, для того чтобы штанга не прокручивалась в руке.
Особо важный элемент штанги - замки - зажими цилиндрической формы по краям штанги. Они  дают возможность избежать травмы, так как незакрепленные блины могут легко слететь со штанги, а это очень опасно. В больших спортзалах находятся неразборные штанги, они позволяют бодибилдерам экономить время на разборке и сборке штанг.