Последние несколько лет это самый популярный вид тренажеров особенно в перенаселенном мегаполисе, где трудно найти место для бега. Занятия на беговых дорожках считаются самым эффективным методом сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами: во время бега спортсмен переносит массу собственного тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы, сжигая лишние калории и укрепляя организм.

МЕХАНИЧЕСКИЕ - самые простые и дешевые (цены на них не превышают $400). Такие дорожки не требуют подключения к сети, так как беговое полотно приводит в движение сам спортсмен за счет силы толчка ног (при этом полотно раскручивается довольно туго и плав-ность хода невелика). Однако, если бегун устанет, эффективность тренировки резко упадет, ведь крутить полотно он станет гораздо медленнее. Кроме того, на механических дорожках нет ограничения скорости - чем быстрее Вы бежите, тем быстрее за счет толчков ваших ног движется и полотно.

На ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ беговых дорожках движение происходит с помощью электромотора. Занятия на таких дорожках будут более плодотворны.

НАГРУЗКА регулируется двумя способами: изменением угла наклона бегового полотна и скорости его движения.

Это можно делать вручную или с помощью пульсозависимой программы. Такими программами сейчас оснащены практически все современные модели.

УРОВЕНЬ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ (а соответственно и цена) зависит от мощности двигателя, размера бегового полотна (который определяет не только комфорт, но и мощность дорожки) и максимального веса пользователя, который дорожка сможет выдержать. Цена будет зависеть от скорости и угла подъема бегового полотна.

МОЩНОСТЬ ДВИГАТЕЛЯ измеряется в лошадиных силах или Ваттах и колеблется от 1 до 4 л.с. Чем мощнее двигатель, тем равномернее ход полотна, больше разрешенный максимальный вес пользователя, более интенсивная эксплуатация ( работа без перегрева) и возможность «крутить» полотно большего размера.

АМОРТИЗАЦИЯ БЕГОВОГО ПОЛОТНА

При беге на полотно, с одной стороны, воздействует нога человека, а с другой - основание дорожки. Амортизация необходима для того, чтобы снизить ударную нагрузку на позвоночник, коленный сустав, голеностоп. Сейчас система амортизации есть практически во всех мо-делях. Тем не менее, система амортизации у всех разная. Поверхность хорошей дорожки кажется прочной и устойчивой, но при этом упругой. Она не должна быть мягкой, как губка, потому что при длительном использовании это опасно для коленей, и такое покрытие быстро изнашивается. С другой стороны, также плохо, если кажется, будто вы бежите по асфальту, В торговом зале необходимо включить беговую дорожку и попробовать походить на ней, чтобы почувствовать, насколько комфортна система амортизации. Во время эксплуатации основание беговой дорожки (dеск) должно быть СКОЛЬЗКИМ.

УГОЛ НАКЛОНА БЕГОВОГО ПОЛОТНА

Варьируется от 0 до 15°  на разных дорожках и изменяется двумя способами:

• Механическим ( изменяется вручную). В этом случае тренировка прерывается и меняется положение опорных роликов. Как правило, имеется 3-5 фиксированных положений;
• Электрическим, с помощью сигнала от компьютера к электромотору непосредственно вовремя движения.

СИСТЕМА СЛОЖЕНИЯ

Складные конструкции тренажеров удобны для экономии места в квартире. Существуют 2 механизма сложения - механический и электрический (нажатием одной кнопки).

СТРАХОВОЧНАЯ СИСТЕМА

Все электрические дорожки в целях безопасности снабжены специальной страховочной системой. Один конец веревочного шнура надежно прикрепляется к поясу бегуна, второй, ключом безопасности к магниту на консоли беговой дорожки. В случае падения пользователя или для экстренной остановки ключ безопасности выдергивается и дорожка сразу же отключатся.