Райдер - тренажер , имитирует езду на лошади, использующий в качестве основной нагрузки вес тела занимающегося. Интенсивность тренировки зависит также от частоты "скачков".   

Принцип действия райдера - нажимая на педали похожей на ножницы конструкции, занимающийся плавно, без лишнего напряжения на суставы и связки, подтягивает руки к себе, а ноги вытягивает; тело то поднимается, то опускается, как при езде на лошади. Райдеры способствуют повышению гибкости суставов и активному сжиганию подкожного жира, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Райдер - единственный домашний тренажер, который воздействует на мышцы внутренней части бедра. Еще одно несомненное достоинство - в сложенном виде он достаточно компактен и не  занимает много места в квартире. В некоторых моделях нагрузка может регулироваться с помощью гидравлических цилиндров, резиновых амортизаторов. Существуют трансформируемые модели, позволяющие выполнить ряд силовых упражнений, воздействующих на основные группы мышц.