0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста
Меню Поиск Корзина

Велотренажер: программа занятия

Велотренажер представляет собой универсальное средство для поддержания общего тонуса всего организма.  Основное предназначение велотренажера -  укрепление мышц ног и спины, а также нижних мышц брюшного пресса. Постоянные тренировки на велотренажерах укрепляют сердечно-сосудистую систему.


Для того чтобы достичь лучшего эффекта и пользы от занятий на велотренажерах, нужно соблюдать следующие правила:

  • До начала тренировки нужно правильно установить и отрегулировать высоту сиденья и наклон руля велотренажера. Для более комфортных занятий на некоторых моделях велотренажеров имеет место регулировка сиденья в горизонтальной плоскости.
  • Во время тренировки на велотренажере нужно следить за осанкой, ни в коем случае нельзя сутулиться. Изгиб спины при занятиях только увеличивает нагрузку на поясницу, что может привести к нехорошим последствиям.
  • Вращение педалей во время тренировки должно осуществляться передней частью стопы, а не пальцами ног.
  • Не нужно опережать  события, и сразу же устанавливать высокий уровень нагрузки. Для достижения лучшего эффекта, рекомендуется заниматься  дольше на средних уровнях нагрузки в аэробном режиме. Если Вы перешли на высокий уровень нагрузки - занимайтесь в этом режиме не более 15 минут.
  • Тренировки эффективны лишь в том случае, если они стабильны и периодичны. Расписание тренировок каждый пользователь составляет под себя.
     При регулярных занятиях на велотренажере и соблюдении всех правил в скором времени Вы сможете:
  • избавиться от лишнего веса;
  • укрепить и развить сердечно-сосудистую систему;
  • укрепить общую выносливость организма;
  • укрепить мышцы ног;
  • развить дыхательную систему;
  • избавиться от стрессов
  • комфортно себя чувствовать и быть в отличной физической форме.
Специальные предложения
  • Беговая дорожка для дома
    Двигатель: DC 3,0 л.с.
    Скорость: 0,8-20 км/ч.
    Угла наклона до 15°
    Полотно: 51 х 140 см.
    Компьютер: 15 программ
    Пользователь до 130 кг.
    k

    26945 грн
    Есть в наличии
  • Беговая дорожка для дома
    Двигатель: DC 2,5 л.с.
    Скорость: 0,8-16 км/ч.
    Угол наклона до 15°
    Полотно: 43 х 130 см.
    Компьютер: 15 программ
    Пользователь до 120 кг.
    k

    19795 грн
    Есть в наличии
  • Велотренажер для дома
    Электромагнитная нагрузка
    Удобная посадка
    Маховик 8 кг.
    16 уровней нагрузки
    Компьютер 17 программ
    Пользователь до 130 кг.
    k477,83

    11895 грн
    Есть в наличии
  • Орбитрек / Степпер для дома
    Клубная модель
    Магнитная нагрузка
    По принципу действия является симулятором ходьбы по лестнице
    Маховик 8 кг.
    16 уровней нагрузки
    Компьютер: 12 программ
    Пользователь до 130 кг.
    k

    44895 грн
    Есть в наличии
  • Орбитрек для дома
    Клубная модель
    Электромагнитная нагрузка
    Маховик 11 кг.
    16 уровней нагрузки
    Q-фактор 9,5 см.
    Длина шага 510 мм.
    Пользователь до 130 кг.
    k1296

    35895 грн
    Есть в наличии
  • Орбитрек-степпер для дома
    Электромагнитная нагрузка
    Малые габариты, уникальные ходовые характеристики с регулировкой шага
    Маховик 5,5 кг.
    16 уровней нагрузки
    Длина шага 310 мм.
    Пользователь до 120 кг.
    k

    39495 грн
    Есть в наличии
  • Велотренажер для дома
    Электромагнитная нагрузка
    Маховик 10 кг.
    24 уровня нагрузки
    Компьютер: 12 программ
    Пользователь до 130 кг.
    k504,35

    10436 грн
    Есть в наличии
Заказать обратный звонок